Hoe merk je dat anderen jou voor hun karretje proberen te spannen? Wat kun je daar vervolgens tegen doen? Psycholoog Gerda Bos geeft advies.<\/p>\n\n\n\n
\u201cIk weet dat ik beloofd had te koken, maar wil jij dat alsjeblieft doen vandaag? Ik wil zo graag dit artikel nog afschrijven.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Met smekende ogen kijk ik mijn lief aan. Ik zie hem nadenken en voel hoe zijn bereidheid toeneemt om me nog een uurtje extra achter mijn laptop te gunnen. Dan trekt er een glimlach over zijn gezicht en zegt hij: \u201cvooruit dan maar, wat had je willen koken?\u201d Ik bedank hem met een kus en kruip gauw terug achter mijn laptop.<\/p>\n\n\n\n
We gebruiken allemaal strategie\u00ebn om anderen zover te krijgen dat ze iets voor ons doen. En daar is natuurlijk niks mis mee, als het respectvol gebeurt en als er wederzijdse uitwisseling is. De ene keer doe jij iets voor de ander, de andere keer doet de ander iets voor jou. Toch blijkt het nog niet zo eenvoudig om hierin balans te houden als je van nature graag anderen een plezier doet, of als je wat onzeker bent.<\/p>\n\n\n\n
Als je de neiging hebt dienstverlenend te zijn en anderen te helpen, levert je dat in eerste instantie vaak een tevreden gevoel op. Je maakt de ander blij of minder ongelukkig en dat doet iets met je eigenwaarde. Je voelt je nuttig. Maar in de loop van de tijd kan het ook negatieve gevolgen hebben. Je komt niet meer aan je eigen werk of hobby\u2019s toe of je hebt het idee dat anderen je voor hun karretje spannen. De balans is dan verstoord.<\/p>\n\n\n\n
Hoe herken je gedrag van anderen dat maakt dat jij je grenzen verlegt? En hoe kan het dat je gevoelig bent voor hun manieren van communiceren? Daarover gaat dit artikel.<\/p>\n\n\n\n
Hieronder beschrijf ik verschillende types die ons via onze \u2018gevoelige plekken\u2019 voor hun karretje proberen te spannen. De een probeert je een schuldgevoel te laten ervaren als je iets niet doet of geeft je het gevoel dat je niet goed genoeg je best doet. De ander triggert je onzekerheid of juist je neiging om de ander te willen plezieren.<\/p>\n\n\n\n
De verleider De kritische oordelaar De hulpeloze De teleurgestelde De chanteur De kleinmaker Ieder van ons heeft gevoelige plekken. De mijne is bijvoorbeeld dat ik dingen graag goed doe. Dus als iemand kritiek heeft of teleurgesteld is in wat ik bied, is mijn eerste neiging om harder te gaan werken, nog beter mijn best te doen.<\/p>\n\n\n\n Vaak hebben onze gevoelige plekken te maken met overtuigingen en idee\u00ebn die we al jong hebben geleerd en vervolgens ons hele leven onbewust hebben toegepast. Bij mijn gevoelige plek horen de overtuigingen \u201cIk mag geen fouten maken\u201d, \u201cIk mag anderen niet teleurstellen\u201d en \u201cIk moet aan de verwachtingen van anderen voldoen\u201d.<\/p>\n\n\n\n Stel nou dat ik deze overtuigingen niet had aangeleerd\u2026 Dan zou ik veel minder gevoelig zijn voor het oordeel van anderen en zou ik vaker de tijd voor mezelf nemen, zonder een greintje schuldgevoel. Daarom probeer ik door te hebben wanneer ik de neiging voel om mijn grenzen te verschuiven ten bate van anderen, met behulp van de volgende vragen:<\/p>\n\n\n\n Bron: https:\/\/www.managementsupport.nl\/21072\/als-anderen-jouw-grenzen-proberen-te-verleggen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoe merk je dat anderen jou voor hun karretje proberen te spannen? Wat kun je daar vervolgens tegen doen? Psycholoog Gerda Bos geeft advies. \u201cIk weet dat ik beloofd had te koken, maar wil jij dat alsjeblieft doen vandaag? Ik wil zo graag dit artikel nog afschrijven.\u201d Met smekende ogen kijk ik mijn lief aan. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5123,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[17,24,25],"tags":[],"class_list":["post-5122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leiderschap","category-persoonlijke-groei","category-persoonlijke-vaardigheden"],"yoast_head":"\n
<\/strong>\u201cJou moet ik hebben! Jij bent zo goed met het systeem\u2026 wil je alsjeblieft voor mij\u2026.?\u201d De verleider probeert je, door je aandacht en waardering te geven, voor zijn karretje te spannen. Als je de taak leuk vindt, moet je het vooral doen. Want je krijgt waardering voor je bijdrage. Maar kijk uit: voor je het weet, laat je de prioriteiten van de verleider voorgaan op je eigen prioriteiten.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>\u201cJij mag best wat behulpzamer zijn voor ons team!\u201d Of: \u201cDe vorige collega deed dit vele malen beter en sneller.\u201d Doordat je onderhuids kritiek ervaart, krijg je de neiging om harder je best te gaan doen. En dat is precies waar de ander op uit is. Maar klopt het wel dat je niet behulpzaam genoeg bent? En kan het zijn dat de vorige collega misschien wel veel meer taken deed dan afgesproken was? Of dat het helemaal niet waar is dat je collega meer deed dan jij doet?<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>\u201cIk kan dit echt niet.\u201d Of: \u201cIk weet niet hoe ik zonder jou al het werk af zou krijgen.\u201d De uitspraken van de hulpeloze triggeren onze natuurlijke neiging om anderen te helpen die klem zitten. Maar heb je door dat je, door steeds te helpen, onzichtbaar houdt dat iemand misschien wel ongeschikt is voor zijn functie? Waardoor jij veel harder werkt dan nodig is. Door alles op te lossen, voorkom je dat de ander zich moet ontwikkelen, leert en groeit.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>\u201cHet valt me tegen dat je dit nog niet klaar hebt. Je weet toch hoe hard ik het nodig heb.\u201d Bij de teleurgestelde krijg je teleurgestelde kritiek te horen, die maakt dat je geneigd bent harder je best te gaan doen. Je doet zo je best en wilt waarschijnlijk niets liever dan dat iedereen tevreden over je is. En dus doe je er een stapje bovenop. Precies wat de teleurgestelde voor ogen had. Zou het kunnen dat de teleurgestelde zelf een gevoelige plek heeft? Dat hij bijvoorbeeld bang is dat het niet op zijn manier gebeurt? Of dat hij veel te hoge verwachtingen heeft van anderen?<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>\u201cAls jij het niet doet, gaat dat mij mijn baan kosten.\u201d Of: \u201cAls jij dit niet nu doet, gaat er van alles mis.\u201d Door jou verantwoordelijk te maken voor wat misgaat, hoeft de ander zelf geen verantwoordelijkheid te nemen voor het te laat zijn of voor wat hij zelf niet goed geregeld heeft. Eigenlijk gebruikt hij de strategie van de hulpeloze door je aan te spreken op je reddersinstinct. De vraag is of jij degene bent die het probleem moet oplossen, of dat je het probleem teruggeeft aan wie er echt verantwoordelijk voor is. Zodat het \u00f3f opgelost kan worden, \u00f3f zichtbaar wordt dat iemand zijn afspraken niet nakomt.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>\u201cIk kan wel merken dat je er eigenlijk niks van afweet.\u201d Sommigen zijn er een kei in om je onzekere gevoel te triggeren. De kleinmaker kan dat als geen ander. Zijn opmerkingen zijn niet opbouwend, maar kunnen zomaar maken dat je heel hard je best gaat doen. Gewoon, omdat het zo\u2019n naar gevoel geeft als iemand het idee heeft dat je iets niet (goed) kunt. Dus herken de kleinmaker en vraag je af of het waar is wat hij zegt. Als het niet waar is, leg zijn kritiek dan naast je neer en bedenk maar dat zo\u2019n uitspraak alles zegt over de spreker en niets over jou. Als wat hij zegt waar is, wordt het misschien tijd om een cursus te doen of je te laten informeren.<\/p>\n\n\n\nIemand kan je alleen raken als je een gevoelige plek hebt<\/h2>\n\n\n\n
\n